立川にある整体院-B-reset(ビーリセット)-へぜひお越しください。

日頃の出来事

日頃の出来事詳細

カラダが重いな~!季節の変わり目。


やっと暖かくなってしまいました。昨日からマフラーを外す事が出来ました。

でも、花粉症の方には忌々しい季節になってしまいましたね!

 

寒さが続き、なかなか春らしい陽気になりませんでしたが、季節の変わり目は腰痛や寝違えの様な首の痛みが増えます。自律神経からの影響でなることもありますが、身体的な疲労やストレスを溜めない様にしたいですが「それが出来れば苦労しないよ!」という声も聞こえてきそうですね。

 

気分転換をする事も凄く良い事ですが、食事も凄く大事です!

 

「栄養をつける為に焼き肉だ~!」というのも方法の一つですが、凄く取りたい物はミネラルとビタミンです。タンパク質(肉)も大事ですが、ストレスに打ち勝つ為にはミネラルとビタミンがとても有効です。(疲労回復にはタンパク質も大事です)緑黄色野菜を意識して取れば、食物繊維も取れるので、いかがでしょうか?

 

美味しい物を食べるのも、ストレス解消になりますね。カラダをほぐすのも、とても良いストレス解消です。

B-reset

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