立川にある整体院-B-reset(ビーリセット)-へぜひお越しください。

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腰痛でお困りの方へ。(その2)


腰が痛かったり、重かったり!

 

その為には、脚の付け根、下腹部を伸ばすことをお勧めしましたが、これが効果が出ない方もいます。

 

大きく2つの症状に分けることができるのですが、タイプ別に伸ばす場所は

腰の下部からお尻に症状が出る

⇒脚の付け根、下腹部

 

腰の上というか、背中の下に症状が出る

⇒裏モモ、お尻

 

をストレッチする事をオススメします。ただし、前後バランスを取りたいので片側だけでは無く、出来れば両方やるようにして下さい。

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普通の前屈で伸びない時は上記の様な伸ばし方もあります。

お尻を後ろに動かし膝を伸ばして下さい。

B-reset

住所 〒190-0023 東京都立川区柴崎町2-4-16 大貫ビル102
受付時間 11:00~19:00
お休み 日曜・祝日定休(不定休あり)
電話番号 042-595-8534
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